sinhronizaciji prirodnog bioritma, kao i da deluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime podstiče proizvodnju endorfina , hormona zahvaljujući kojem se osećamo vedro i opušteno.

pritisak na mišiće i zglobove, toplota izaziva bržu cirklaciju krvi, povećava se prokrvljenost i i stimuliše lučenje endorfina . Dokazano je da je boravak u toploj vodi odlično sredstvo u borbi protiv stresa, napetosti, glavobolje, nesanice.

i zglobove, smanjuje se psiho-fizička napetost, usporava rad srca i smanjuje krvni pritisak. Povećava se lučenje endorfina , prirodne supstance za poboljšavanje raspoloženja i umanjenje bolova, što dovodi do ublažavanja svakodnevnih

na pogrešnu nogu. endorfin , taj hormon dobrog osećaja koji čini da se osećate pozitivno, veselo i srećno, nastavi da cirkuliše u krvi i mozgu duže

pod uticajem laganih i prijatnih melodija smanjuje lučenje hormona stresa a povećava lučenje prirodnih analgetik, endorfina hormona sreće. Što je jača i brža, to i mi sve više i brže kupujemo.

ili ibuprofenom u kombinaciji sa paracetamolom takođe mogu da smanje bol. Isto važi i za vežbanje, pošto telo oslobađa endorfine tokom treninga. Razmišljajte o endorfinima kao o prirodnim lekovima protiv bolova. Neke žene nalaze utehu uz

takođe mogu da smanje bol. Isto važi i za vežbanje, pošto telo oslobađa endorfine tokom treninga. Razmišljajte o endorfinima kao o prirodnim lekovima protiv bolova. Neke žene nalaze utehu uz omiljenu knjigu ili film i porciju sladoleda, piju

gasi. Alkohol izaziva povećano lučenje norepinefrina i dopamina, kao i povećano lučenje u GABA sistemima, beta endorfina u hipotalamusu (Chudler, 2009). Alkohol deluje na GABA i Glutamat neurotransmitere. Kada GABA biva izlučena, ćelija

Kseronin i prokseronin, koji se nalaze u noniju, imaju antidepresivno dejstvo. Ove materije pojacavaju proizvodnju endorfina cije oslobadjanje rezultira dobrim raspoloženjem i dobrom atmosferom. Osim svega toga, kseronin u organizmu

rada i spazmu, i tako eliminiše bol i sprečava oticanje i ukočenost. Opuštanjem mišića izaziva se lučenje hormona endorfina , serotonina i dopamina što će učiniti da se osećate rasterećeno i smanjuje nervnu napetost.

Jedan od efikasnih načina je hodanje, vrlo brzo će te se osećati bolje i opuštenije. Istovremeno će mozak početi da luči endorfine , hormone koji dovode do osećanja zadovoljstva.

i neutrališu ih i tako štite kožu od preranog starenja, a aminokiseline dovode do stvaranja serotonina hormona sreće i endorfina koji ublažava bolove. Shea butter duboko prodirući u kožu deluje umirujuće i čini je glatkom i vlažnom.

Džef Galovej, bivši olmpijski trkač i autor knjige Running Until You re 100. Naime, kada trčite vaš mozak proizvodi endorfin , prirodnu neuro-hemikaliju koja može da vam umanji boli i podigne raspoloženje. Zbog ovoga je veoma moguće da jednom

što je ženama čokolada druga omiljena stvar (posle seksa). Samo zalogaj crne čokolade stimuliše dovoljno hormona endorfina koji će ublažiti bol i stvoriti osećaj prijatnosti. Njegov je efekat sličan efektu opijata. Neka istraživanja

ublažiti bol i stvoriti osećaj prijatnosti. Njegov je efekat sličan efektu opijata. Neka istraživanja pokazuju da je endorfin 50 - 100 puta jači od opijuma.