Zoroastrijancima koji su ga slavili još za vrijeme Perzijskog carstva. Continue reading skuša . Ustvari oduvijek vole ribu ali otkako im je moja teta pripremila skuše (za koje sam tada bila uvjerena da ih neće niti

prehrane. skuša i tuna. Cijena te ribe j srdela upola manja od cijene crvenog mesa ili približno jednaka cijeni mesa. Nasuprot

. skušu ili lokardu gdje ćete dobiti se neophodne aminokiseline, ali dobiti i nezasićene Omega 3 masne kiseline koje djeluju

. skuša ) obiluje omega-3 masnim kiselinama koje dokazano snizuju rizik od kardiovaskularnih bolesti na način da: Snizuju

sa zrakom bi se mogle puniti i s još nečime osim samo zrakom, naravno uz malu doplatu. Uzmimo na primjer izazovan miris skuša sa gradela ili možda hobotnice ispod peke. A možda i škampa na buzaru, prženih lignji ili girica. Dobar bi bio i brodet od

na samom vrhu kada je količina kalija u pitanju. Bademi i orasi su zbog zdravih masnoća također izvrsni kao i losos, skuša , pastrva te haringa. Nemasna mesa poput bijelog pilećeg i purećeg te bjelanjci dodatno pomažu. Čaša jogurta

za omega-3 masnim kiselinama potrebna su najmanje dva obroka plave ribe ili ribe iz hladnih mora tjedno (sardina, skuša , tuna, inćuni, losos). Dnevne potrebe mogu se zadovoljiti i svakodnevnim uzimanjem preparata koji sadrži omega-3

i sintetizirati CoQ10 iz svake hrane naročito one koja sadrži aminokiselinu metionin. CoQ10 ima u mesu, ribi ( skuša , losos, srdele), mahunarkama (soja), kikiriki, tamno-zeleno povrće (špinat, brokula), modrozelene alge, sojino,

u kojoj, dakako, dominiraju riblja jela i jela od plodova mora. Od riba najčešće se priprema škarpina, oslić, zubatac, skuša i ostala plava riba. Način pripreme je doista raznolik, od ribe na gradele, preko pečene do lešane ribe. Obilno je

Rajka je otvorila pjenušac. Slavi se njen rođendan i ulazak u međunarodne vode. Navečer je uhvaćena i jedna hrvatska skuša , barem je tako javila Rajka oko 21 sat. Do ponedjeljka će biti uglavnom izvan dosega mobitela. Nenad-Tesla spava, jer

se konzumacija ribe preporuča 2 - 3 puta tjedno, posebno plave ribe bogate omega-3 masnim kiselinama kao što su srdele, skuša , tuna ili losos. Za djecu su posebno važne omega-3 masne kiseline koje imaju blagotvorno djelovanje na misaone

plava riba, od čega je samo srdele oko 90 %. Kod nas je udio riblje konzerve (sardina u ulju, tunj fileti i tunj s povrćem, skuša fileti i skuša s povrćem) u ukupno prerađevini gotovo 80 %, a koja u svijetu kao proizvod uzmiče pred novim ribljim

čega je samo srdele oko 90 %. Kod nas je udio riblje konzerve (sardina u ulju, tunj fileti i tunj s povrćem, skuša fileti i skuša s povrćem) u ukupno prerađevini gotovo 80 %, a koja u svijetu kao proizvod uzmiče pred novim ribljim prerađevinama te

. Bogati izvori koenzima Q 10 su meso, perad, posebno srce, jetra i bubrezi, te riba, posebno haringa, pastrva, skuša i sardine. Drugi relativno bogati izvori ovog koenzima su sojino i repičino ulje te orašasti plodovi. Od povrća