kada je količina kalija u pitanju. Bademi i orasi su zbog zdravih masnoća također izvrsni kao i losos, skuša, pastrva te haringa . Nemasna mesa poput bijelog pilećeg i purećeg te bjelanjci dodatno pomažu. Čaša jogurta smanjenog udjela masti

životinjskog podrijetla. Bogati izvori koenzima Q 10 su meso, perad, posebno srce, jetra i bubrezi, te riba, posebno haringa , pastrva, skuša i sardine. Drugi relativno bogati izvori ovog koenzima su sojino i repičino ulje te orašasti plodovi.

haringa , tuna). Važne su za prevenciju bolesti i transportiraju "loše" masti iz stanica do jetre. Između ostalog, spuštaju

i povečanju elastičnosti stijenki arterija. Ribe koje su posebno bogate spomenutim kiselinama su losos, bakalar, haringe , srdele, skuše, tune te pastrve Također se preporuča upotreba maslinovog ulja kao glavnog izvora oleinskih masnih

će biti izložena od 22. travnja do 20. srpnja... dalje > > > Haringa jučer se otvorila u pariškom muzeju Musée d ' Art Moderne de la Ville de Paris i tako postala jedna od najvećih izložbi

, koju, osim u pojedinim vrstama sireva, možemo pronaći u namirnicama kao što su fermentirani mliječni proizvodi, haringa , bakalar, feferoni, pileća jetrica itd.

Instituta Karolinska pokazalo je da kod muškaraca koji jedu velike količine masne ribe, kao što su losos, haringa i skuša, postoji dva do tri puta manja vjerojatnost da će oboljeti od raka prostate nego kod muškaraca koji rijetko jedu

, od kojih je tridesetak novih i novijih polovnih, a dobar dio ulova tih brodova otkupe uzgajivači tuna. Tune se hrane i haringama , ali im je meso puno kvalitetnije, što znači i skuplje, ako ih se hrani sitnom plavom ribom iz Jadrana.

mlijeko i pahuljice za doručak iz kojih dobivamo većinu vitamina D uneseniog hranom. Osim nekih vrsta riba, kao što su haringa i sardine, ne postoji puno prirodnih izvora u hrani, što nas dovodi do dodataka prehrani i sunčanju.

masnih kiselina time što ćete jesti više nezasićenih biljnih ulja i namaza, orahe i masnu ribu kao što su skuša, haringa i losos ili uzimanjem pripravaka s uljem jaglaca.

obično obitava iznad pješčanog ili pješčano-muljevitog morskog dna.a a haringi . U Hrvatskoj je još poznata kao sardina, srđela, šardela, a ponegdje kao štijavica ili žir.

su mu do sada prevedene u više od 40 zemalja svijeta, a hrvatska publika će ovih dana imati priliku čitati i DIMLJENU HARINGU BEZ SENFA treći nastavak serije s glavnom junakinjom koja je u kratkom roku stekla kultni status među čitateljima

fora ili frka koju ljudi ne paze. sojino ulje i kukuruz imaju omega-6, laneno i repica omega-3, ali najbolje je iz masne haringe uzet omega-3, epa i docosahexaaen, dha. na svakoj su staničnoj membrani sami ih ne možete stvorit. ali, ali, omega-6

) je cijela obitelj algi. Sjevernoamericki indijanci i dan danas skupljaju Kelp na koji je haringa polozila ikru, usole ga, i onda se to tako usoljeno jede (meni je to preslano, cak i nakon sto sam je drzao par dana u